北京皮肤科医院哪些好 http://news.39.net/bjzkhbzy/180906/6508755.htmlTomBrady计划45岁结束打橄榄球，她与巴西模特GiseleBündchen是一对。Invision
出乎所有人的意料，汤姆·布雷迪在年2月初的“超级杯”美式足球联赛中第七次大获全胜-而他已经是43岁的“高龄”！运动员的职业生涯越来越长，难道是种错觉？一份伯尔尼大学所作的调查回答了这个问题。
在艰辛的美职联(NFL)的世界里，汤姆·布雷迪(TomBrady)已经拼搏了20年，这在美式足球的职业生涯中是独一无二的，尽管在四分卫这个保护得较好的位置上也有一些老球员。据统计，第一届美职联球员的平均年龄只有26多岁，而在美职联的停留时间也只在3到4年之间。
目前世界上有几位上了年纪的体育大腕。瑞士的罗杰·费德勒今年40岁，在他20年的职业生涯中，这位网球巨星共获得了20个大满贯冠军，这一纪录与比他小5岁的拉斐尔·纳达尔共享。尽管去年他大部分时间因为右膝手术而不得不休息，但他的世界排名仍然高居第5位。几天前，他宣布重返今年3月的ATP巡回赛。
罗杰·费德勒(RogerFederer)Keystone/AliHaider
素有“飞翔的哈利波特”美称的瑞士跳台滑雪运动员西蒙·安曼(SimonAmmann)今年也将年满40岁。这位四届奥运冠军月底在维林根举行的世界杯复出时，跃出了前十名的好成绩。他希望将自己的职业生涯一直延续到2年北京冬奥会。
西蒙·安曼(SimonAmmann)Ap/TerjeBendiksby
放眼世界，40岁以上的体育明星并不少见。比如日本J足球顶级联赛最年长的前锋三浦和义，最近在54岁生日前又与俱乐部签订了一份新合同。48岁的前奥运跳台滑雪冠军葛西纪明正在争取2年奥运会的参赛资格，这将是他第九次参加奥运会。
女子方面，45岁的乌兹别克斯坦体操运动员奥克萨娜·丘索维蒂娜(OksanaChusovitina)将参加东京奥运会体操项目的比赛，而这个项目的巅峰期通常在十几岁。
泰格·伍兹：美国职业高尔夫球手，现年45岁。他以82场PGA巡回赛胜利，保持着历史纪录。Keystone/ShawnThew
无尽的激情
他们是怎么做到的？以上提到的所有顶尖运动员都有一个共同点：不仅有天赋，而且有毅力，还非常自律。
比如罗杰·费德勒，在他的顶级体能教练PierrePaganini的指导下，更注重训练的质量而不是数量。年龄越大，身体的宽容度也就越低，所以所有的训练都要有周密计划，瑞士Magglingen联邦体育局TrainerbildungSchweiz教练及讲师AdrianRothenbühler表示，高龄运动员教练团队对训练和比赛的规划和训练非常重要。Rothenbühler认为费德勒做出了正确的选择，Paganini的训练体系"非常出色"。
运动心理学家HanspeterGubelmann表示，决定高龄时是否还能从事顶级运动的核心是心理和生理因素。“安曼和费德勒在职业生涯中很长一段时间内都未曾经历严重受伤-直到他们职业生涯的晚秋。”
然而，更具决定作用的可能还是他们对运动的巨大热情。“那种内在的火焰，一直在燃烧着、驱动着他们，让他们一次又一次地体现到真正的喜悦。”费德勒的体能教练Paganini最近在接受瑞士电视台SRF采访时表示，他其实一直在等着有一天费德勒跟他说：“现在够了”。但他看到的总是费德勒眼中闪烁的小火苗。
职业生涯越来越长
运动医学、训练学、康复学、营养学和心理学等领域的发展，也延长了顶级运动员的职业生命。“在大多数体育项目中，这一说法可能是属实的，”Gubelmann说。伯尔尼大学体育科学研究所的研究人员在名瑞士顶级运动员中进行了研究发现，从年到年，男子的运动生涯延长了7年零个月，女子则延长了4年。
"在顶级体育职业化的过程中，总体条件因此得到改善，这有利于延长职业生涯。此外，由于商业化和媒介化，精英运动的赚钱机会也比以前多了。"Gubelmann说。
另一方面，有些因素会缩短、甚至在极端情况下结束职业生涯。“在许多运动项目中，顶级运动员的耐力达到了极限，或者严重受伤。某些时候身体的损伤是无法弥补的。”最后，兴奋剂也越来越多地导致某些运动员体育生涯的中断。
边界在哪里
但极限在哪里？人从25岁开始，速度和肌肉力量都出现下降的趋势。而耐力保持的时间能更长久些。Rothenbühler表示，在顶级运动中，心态和经验往往也能决定某种情况下的成功。“但这不是一个长期的保障。尤其是在身体素质起着重要作用的体育项目中，时间的车轮无法倒转，更何况，那些需要速度和爆发力的运动，发展也很迅速。”在他看来，运动生涯能否保持长久，取决于“负载管理”，更好地平衡负荷与恢复。
如果你想在体育事业上有长足的发展，首先要管理好自己的身心健康。“这要从运动生涯的初期开始。”Gubelmann说：“这意味着：逐步增加负荷，优化恢复，健康饮食，拥有良好的社交网络。在这里，我还注意到到父母对孩子的事业发展有着决定性的影响。"
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