文｜小雨
据说现在朋友圈只有两种人：涂《秘密花园》的人和等《秘密花园》的人。能减压的图书并不只有涂色书。生活趣记、心理指导、哲理思辨、运动、甜点料理等品种的减压图书正在引发读者情感共振，成为图书市场的新宠。
特邀嘉宾：袁腾飞
袁腾飞，知名历史老师，中国通俗讲史界代表人物。他善于以幽默犀利、灵活多变的语言风格，讲述海量的历史知识，被广大读者朋友亲切地称为“袁sir”。袁sir推出的每一部新书，都会迅速跃居各大图书销售畅销榜。
我就是一个会讲故事的历史老师
Q：从年登上央视《百家讲坛》开始，你已经是名人了，网上说你是“史上最牛历史老师”，你对自己现在的身份是怎样定位的？
袁腾飞：“史上最牛”这样的称谓，虽然是网友对我的一种认可，但更多的是一种噱头和炒作，我不喜欢，也从来不认为自己就是史上最牛的历史老师。我觉得我就是一个会讲故事的历史老师，用诙谐的方法把原本枯燥的正史讲给大家听，没有编造与杜撰，但也跟专家、学者、教授一毛钱关系没有。
Q：看过你讲课的视频和《百家讲坛》的节目，当你讲述这些历史时，保有的是怎样的历史观呢？
袁腾飞：我在学校讲过十多年的历史课，每次高三孩子毕业的时候，我都会给他们在黑板上写一段话，这段话是宋朝的理学大家张载先生说的：为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平。读书人要有担当，对历史要有敬畏之心。历史是一个民族的“根”，要了解一个民族，就要了解这个民族的历史。一个没有历史的民族，是没有“根”的民族。
Q：近几年历史题材的电视剧、图书还有视频节目都非常火爆，你觉得今天的人看历史究竟看的是什么？
袁腾飞：咱们中国人有重史的传统，善于从历史中总结经验教训，很多历史小故事都蕴含着做人做事的大道理。今天的人看历史，首先是看故事，有娱乐消遣的功能，历史题材的电视剧主要就是这个功能；其次是想学到一些为人处世的方法，但这个作用也被一些电视剧和历史小说过度渲染和片面化，成了帝王权术和阴谋论。
Q：胡适曾说，历史是个任人打扮的小姑娘。那么有关历史的“打扮”，你是怎么看的？
袁腾飞：历史就是历史，史实在这儿摆着，仁者见仁，智者见智，有观点上的不同，这都很正常，但绝对不能歪曲历史、颠倒黑白。我认可对历史做一些加工，让它更有趣、更能吸引现在的年轻人，但不太认同随意“打扮”历史。对历史的“打扮”，大多是统治者为了自己的政治利益干的。还是那句话，对历史要有一颗敬畏之心。
Q：在历史学界，每位畅销作者都会引来各种各样的争议。你是如何看待这种争议的？
袁腾飞：争议是一件很无聊的事儿。所谓和谐社会，“和”就是一个和睦，加一个口，人人有饭吃；“谐”就是言子旁加一个皆，就是大家都能说话。所以你说你的、我说我的，只要言之成理，只要有人听，就都可以，瞎争什么？没有必要争。我觉得这根本就没意义，所以我对争议的东西从来不看。
只有建立在了解基础之上的看法才是有价值的
Q：你的新书《世界历史很有趣》系列，已经出了日本史和美国史两本，选取这些国家依据什么原则？为什么会选择以日本史开始、美国史随后的创作顺序？
袁腾飞：这套书讲的国家，选择标准是两个，一是当今世界上有影响力的大国，二是跟中国关系比较密切、国人比较熟知。以这个标准来衡量，毫无疑问就是美国、俄国、日本、德国、英国、法国、意大利等国家。先讲日本史，主要是日本既是中国的近邻，又与中国有着纠缠不清的关系；第二本讲美国，是因为美国是当今世界上的头号强国，讲世界史怎能少得了美国？
Q：你认为美国之所以能在短短多年内成为世界第一强国，最大的原因是什么？
袁腾飞：我在给学生讲课的时候调侃过一句——上帝要不是美国人就一定有美国血统，给美国的地方太好了，东西两大洋，南北无强敌，国土到处可耕，北部是工商业，中部产小麦，南部有种植园，自然条件得天独厚。但我认为更重要的原因还是制度和文化。我上大学的时候，看过一部美国的主旋律电视剧叫《拓荒者》，讲的是从18世纪30年代到“一战”期间，美国西部开发的过程。片中两户人家到西部去拓荒，这两家是邻居，一家有一个小姑娘，一家有一个小伙子。小伙子向那小姑娘求婚，那小姑娘说我可以嫁给你，但是你拿什么养活我？咱们怎么生活？小伙子一指身后那块黄黄的土地——alandofthefreedom，凭着这块自由的土地！这就是美国梦，凭着这块自由的土地，可以靠双手改变自己的生活，创造美好的未来。美国的制度和文化，就是美国梦得以实现的土壤。
Q：你认为今天的年轻人应当怎样看待美国？
袁腾飞：网上把对美国看法截然不同的两类人称为“五毛”和“美分”，我觉得“五毛”也罢，“美分”也罢，首先都应该去了解美国，只有建立在了解基础之上的看法才是有价值的，否则就是人云亦云或者泼妇骂街，毫无意义。
这些有趣的减压书：
《世界历史很有趣：袁腾飞讲美国史》——听袁sir讲故事
作者：袁腾飞著
出版社：民主与建设出版社
《世界历史很有趣》系列，是中国通俗讲史界代表人物袁腾飞倾力打造的世界历史书系。袁sir以独具特色的生动有趣的讲史风格，一本书讲一个国家，选取一个国家历史上最重要、最有趣、最有味的故事，知识性与趣味性完美结合，在幽默讲史的同时引人深思。
资料新颖，权威可信，图文并茂，有趣、敢说、靠谱，实在好读。精彩的人物故事、段子在全书中俯拾即是，一本书让你轻松了解美国的发展历程。顺畅、有趣、爽快，中途咧嘴笑过不下几十次。
《秘密花园》——想怎么涂就怎么涂
副标题：一本探索奇境的手绘涂色书
作者：[英]乔汉娜·贝斯福/JohannaBasford
出版社：北京联合出版公司·后浪出版公司
一本只有个字的书，凭什么刷了你的屏？这本名为《秘密花园》的涂色书，被网友誉为“减压神器”，自6月1日中文版上市以来，不仅拿下亚马逊多个分类图书的销量冠军，还带动众多成人涂色书的销量，使其成为当下年轻一族最潮的减压方式。
全书只有个字，真正让不少成年人心动的是96张黑白线稿，组成了花朵、叶子以及各种昆虫，即使你不会画画，也可以通过任意上色，创造出自己的花园。这才是一人一世界。
《那些我们没谈过的事》——再相逢的父女奇妙温暖的旅程
作者：[法]马克·李维
出版社：湖南文艺出版社
本书是《偷影子的人》作者马克·李维最畅销的一部小说，作者用奇幻的手法讲述了一个关于寻找的治愈系故事。书中的女主角朱莉亚结婚前夕收到了父亲过世的消息，而在处理完丧事隔天居然收到了一个和父亲一模一样的机器人，并称有6天的时间可以和她相处。这个从小在她生活缺席的父亲现在却要和朱莉亚共处6天，不管她有多么不情不愿，但渴望亲情温暖的朱莉亚最后还是选择了和父亲共处，并在父亲的巧妙安排下解开所有的心结。作者用细腻温婉的笔触描述了一对以特殊方式再相逢的父女奇妙温暖动人心弦的旅程。书里的爱宛如一片温暖的阳光，晒满春天的花园。
《独立日：用一间书房抵抗全世界》——打造理想的个人读书生活
作者：魏小河
出版社：生活·读书·新知三联书店生活书店出版有限公司
你理想的读书生活是什么样的？不管房间大小，开辟一个属于自己的读书空间，用一间书房抵抗全世界；每天下班，看一篇书评，读一本书，在墨香中找寻生活趣味；如果累了，就去你所在城市的独立书店逛逛，说不定有奇妙的相遇。
普通读者魏小河，坚持原创经营“不止读书”两年，获得25万读者订阅，万人次阅读，成为新媒体“最懂年轻人的书评人”。本书收录14间温馨私家书房，49篇魏小河精选读书随笔，11家最美独立书店，11份俏皮书单，为你打造理想的个人读书生活。
《不被理想束缚的生活》——成为坐在路边鼓掌的人
作者：[日]金子由纪子译者：烨伊
出版社：北京联合出版公司·后浪出版公司
书中许多篇名，与其说是“生活主张”，毋宁说是“自我解嘲”：《别再幻想“光辉的自我”》、《工作是为了生存》、《少了钱，多了自由》、《不恋爱就不行吗？》。作者开出的并不是一服励志、打鸡血的苦药，而是一帖甜滋滋的安慰剂。
也许你觉得工作不理想、世界不公平……不是想要有出息就能有出息的我们，还是要尽可能快乐地生活下去。就像后记中提到的：人生这个东西，哪里有对错可言，也许你在朝理想狂奔的路上，摔了一跤，顿时爱上了那块石头，那片草地。书中的小故事非常精彩，是睡前很好的温馨读物。
《把生命浪费在美好的事物上》——这次浪费是否是美好？
作者：吴晓波
出版社：浙江大学出版社
曾经写出《大败局》、《激荡三十年》等畅销书的财经作家吴晓波，在写专栏随笔上一样那么文采飞扬。《把生命浪费在美好的事物上》、《去日本买只马桶盖》、《我为什么从不炒股》等几篇在吴晓波频道公号上发布后获得高达万的阅读量，引起巨大的反响。
书中收录了吴晓波近年散文作品59篇，不同于商业作品的理性客观，散文中有他为人父的舐犊情深，有与故人相交的依稀往事，有身为知识分子的冷眼世情，有浸淫商业世界几十载的犀利勾画。时光有味，岁月留声，每一篇都是最诚挚的表达。既有过往的回溯，亦有当下的捕捉，很是深入浅出。文字安静真实，带着温度，不乏精准。
第1生活
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