当前位置： 海蛞蝓 > 海蛞蝓的形状 > 二环竞赛全马粽坑越野，端午活动多
当前位置： 海蛞蝓 > 海蛞蝓的形状 > 二环竞赛全马粽坑越野，端午活动多
跑团端午期间主要活动一览：
1.跑团再度解锁二环，大腿带路小腿跟上
2.竞跑高校田径比赛，豪取名次观赛有感
2.银川马上演异域风，轻纱遮面大啖羊腿
3.五四未名勇跳粽坑，团长率队端午登高
4.春风细雨难挡“野”心，香山防火道走来回
1
跑团再度解锁二环，大腿带路小腿跟上
5月28日清晨4点30分，跑团成员在二环雍和宫前集合。这是极品兔线下的一次拉练，也是跑团继去年后再次组织集体刷二环活动。
白菜教头特意为此次活动准备了跑团专属气球，集体合影后，分配速和配速两组出发。
清晨的北京，尽管空气指数不尽如人意，但也没预想中那么差，再加上有些微微的凉意，跑起来倒也舒服。
队伍跑至东直门桥后，两队差距逐渐拉开，极品兔的大腿们在前开路，跑团小腿在后努力跟随。
最终极品兔队以成绩完成二环解锁，小腿队在时间内顺利安全完赛。
朱博雅（03考古）：迷路也别怕
错过了去年的刷二环活动，特别遗憾，今年必须参加。
起步以后按照大约左右的速度出发，略一加速，不想在东便门那里走错方向（起的太早，脑子还是迷糊），一看右手，这不明城墙遗址公园么？将错就错，顺着幸福大街走幸福路咯！
重上二环，隐约觉得大部队会走河边，往下一看，果然了，小分队就在下面。跟了一段，未曾想被两只恶狗缠住。
北上以后，追上队伍，反复纠缠，期间天宁寺桥、西便门桥两处都有点复杂，需要注意。党神跟我说了句博雅，不用那么快，我略微一个迟疑，他自己带着袁老师，就飞走了！什么意思...
月坛北街等红绿灯时，肚子饿，跟腱疼，索性直奔北理工。中间专门拐到五塔寺门口拍个照，长河沿岸也很美！
党宏伟（99光华）：感谢夫人
原本没计划参加这次二环，但想起5月还没跑过30以上的长距离，于是报了名。
这里还是首先要感谢老婆，在即将临盆之际还允许我去疯，说实话原本我已经做好了她说“不”的思想准备。
二环一圈33公里，这个距离对我来说不算挑战。但由于8点多还要送儿子去上课，之间还需要回家洗澡吃饭等等，所以是能允许的最慢配速，不过后来实际跑下来似乎是快了一点，也为我争取了更多的时间。
4点36出发之后，跟腾飞师弟一起跑。在院长给我们拍照以后，没一会拐入东二环就看不到大家了。白菜和赵明在金宝街附近追上我们，在建国门捡到已经“睡着”的陈腿。幸得腿腿指点，在东便门等处不至于迷路。在天坛南门捡到误入幸福大街提前到达的博雅，后面基本就是我们几个共同前进了。不过这帮兔子都是越跑越快，眼睁睁看着平均配速从到！
江军（99物理）：科学训练助我完赛
原本没计划参加这次刷二环活动的，因为从来没一次性跑这么远的距离，担心自己坚持不下来。后来看到这么多大腿都报名，很希望目睹他们的风采，一狠心就报了。
回到正题，起跑前我确定这次活动的目标是安全的跑完全程，所以就跟着最后的配速小分队前进。有经验的跑者就是不一样，他们前半程配速精准地控制在，而且大家的感觉都非常棒，心率不高，不喘大气，膝盖脚踝都很舒服。这样一直保持到19公里左右，一次休息都没有。后半程略有降速，增加休息，在心率上升不多的情况下跑完了全程33公里，用时3小时30分。这个结果在出发前不敢想，我甚至担心中途要靠走路来过渡。
这个成绩对我来说已经非常满意，这得益于党神、凡神等大神们的指点和帮助，让自己从无计划、无目的的瞎跑，到开始科学的训练，并确实得到了提高。所以，跑步不是一项简单的运动，而是需要科学对待、认真准备、积极训练，才能取得满意的成绩。
姚建文（03社会）：跑团让我坚持到终点
刷二环报了名以后开始有点后悔，担心跑不下来，后来想，跑到哪儿算哪儿吧。
准备工作做得还可以，休跑两天，睡足吃饱，买了水壶腰包和能量胶。预想的配速是到。开跑后发现左右的配速很舒服，能持久，就跟小分队一起跑下来了，途中吃了三个能量胶，从泽尔师弟那儿讨了两个盐丸，感谢徐军师弟最后十公里的矿泉水补给，感谢刘雨龙老师扛着单反跑前跑后。心率开始从到，后半程从到，25公里之后略感吃力，感谢小分队没甩下我，降了点速。如果我一个人跑，德胜门附近可能就放弃了，跟跑团跑真好。
这是入团以来第二次参加线下活动，每次都能认识新的朋友，每次跑都有新的突破和体验！
徐军（10物理）：跑骑摄三项全能
第一次参加刷二环活动，我对自己跑完全程并没有太大信心，一路上先后跟着小分队的师兄师姐师弟，以稳定配速完成了前18公里，之后膝盖开始隐隐作痛，于是在大家的建议下改骑车。
由于大腿们的速度很稳定，加上我并不熟悉路线，所以为了追上大家我还是费了一些功夫的，等我们再次相遇已经到了26公里处。之后我愉快地担任了摄影师角色，一次一次骑车超过大家、在远处停下来拍照、然后再追上大家。
我再一次体会到跑步不只是距离、速度以及肌肉的酸痛感，和谁跑、跑完之后能留下什么才是更重要的，因为你不知道路上会发生什么、遇到什么，而只要身边有队友在，你就尽可以放心地跟着他一起勇往直前，所以我要向小分队成员们告白，谢谢你们能带我顺利到终点！希望以后可以一直跑下去！
尹泽尔（15化院）：领跑给我信心
参加跑团的第三次活动，比原来最长的距离多了十公里，跑之前也有些打鼓，所以配速就定成了这个范围。
跑的时候看到前面的校友遇到障碍，时不时的就在二环旁释放探空气球，让我格外小心，结果到了后面十公里的时候却漏气了。
整个三十多公里中配速一直很稳，我也很荣幸地能够带了其中一段，带的时候非常小心，不停地看表生怕自己快了。这次刷二环比我想象中容易了一些，心率全程也控制的不错，主要感谢大腿师兄们在旁边的激励和补给，还有刘师兄全程的摄影，师兄一直扛着单反在跑，后面我试了一段，发现跑起来真的很辛苦！
希望以后多参加跑团活动，好好跑步，争取九月份能完成北京全马。
赵明（极品兔社区）：恢复的好才能跑得好
即使有轻微雾霾，即使“门百”后的疲劳还未完全恢复，可是约好的二环一定要参加。由于是第一次刷二环，还是比较兴奋的，早早的和柏才兄约好一起出发。
跑前照例热身、合影，之后各自配速抱团。门百之后跑休4天才开始重新跑步，一直在用5分的配速恢复状态，今天的二环对我来说其实也是个不小的考验。2公里热身之后开始以4分半的配速追击前面的师兄，此时我更多的是听从身体的声音去加速，让自己跑的更安全，长效！
之后的路程更多的是5个人的不离不弃，最后我在跑到拐进北二环28公里处停下了脚步，因为我明显感觉到膝盖的不适。骑着共享单车追上柏才、陈凯，之后为他们拍照、提供补给、保驾护航！
2
竞跑高校田径比赛，豪取名次观赛有感
5月28日解锁二环后，团友们又集中前往北京理工大学，为参加首都高校第五十五届田径运动会的队友们加油。
跑团大腿们不负众望，王佳慧、陈会娟双双登上女子甲组1米领奖台；王明磊、卞文鑫、周广财包揽男子甲组1米四至六名。
跑团啦啦队在现场打出“像仰望博雅的高度一样仰望博雅的速度”横幅，一同为在校队友们加油打气！
看到小师弟、小师妹们在赛场上飞奔，也引得师兄师姐们一阵感叹。
刘柏才（02法学）：纵然青春留不住
那一年，都还年轻！闲庭信步的配速，感觉自己萌萌哒，要征服了世界！转瞬即逝的闪光留不住的曾经，看到赛场上的95后00后，我们真的开心了，也是真的老了！
抹不去的我们老男孩留下的曾经留下的痕（记）迹（录）！恨相别曾相识，心疼我教练10秒！相约在那叱咤云天的任性！就像昨天，十年后我也期待任性一把！从来没有放弃过！每一次相聚都是新的开始，XDJM要加油！爱你们！！！
3
银川马上演异域风，轻纱遮面大啖羊腿
5月29日首届银川国际马拉松赛鸣枪，跑团10人参赛。
周浩校友错失合照机会，在此单独出镜。
团员们在赛道上战高温，互相鼓励。
赛道上的啦啦队，婀娜多姿，充满异域风情。
牵手、卖萌，是跑团优良传统。
当然，跑前的聚餐也是必不可少。席间的才子佳人身披纱巾，娇羞万种。
桌上的羊腿，味道正佳~~
4
五四未名勇跳粽坑，团长率队端午登高
端午节前夕，团长突发奇想，在五四、未名两个大厅派发端午坑包。团员们不畏坑深，纷纷主动跳坑，体现出英勇的大无畏主义，和“我不入深坑，谁入深坑”的豪情壮志。
以此为契机，跑团19人在团长带领下，于5月29日清晨集结在奥森，同跑南园5.5公里，再携手上仰山。
与此同时，各地团友也纷纷行动，以“我心安处是故乡”的心态，用跑步欢度佳节。
刘赟（01法学）：跑步对话两千年
本着饮水思源、喝水不忘打井人的理念，团长煞费苦心为跑团挖了一个“小长假、迎端午、攀高山、思伟人”的新坑。农历五月初四（5.29）早六点，十几位跑团成员心怀感恩之心齐聚奥森南门，边跑步边在心中追思伟人。在跑步5.5公里这一具有纪念意义的里程之后，大家又跋山涉水、筚路褴褛来到仰山脚下，彼此相扶持鼓励，勇攀海拔近百米的北五环第一高峰奥森主峰——仰山。遥望景山低，一览众丘小。登高望远、忆古思今完成了本次追思之旅。大家纷纷表示对屈子“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索”的精神有了新的体会和升华。
孙应杰同学带领大家热身并合影，并一再嘱咐大家跑步前热身活动的重要性。新入团的小伙伴们尤其认真领会动作要领。
女生在前，男生殿后。虽然不乏全马的大腿，但男生依然稳稳地跑在女生后面。雨后湿润的空气，泥土清新的气息，知了清脆的鸣叫，鸟儿欢快的歌唱，这一切都让这次晨跑更舒服。
每逢佳节倍思亲，登高望远是我们民族的传统习俗。大家相约在仰山脚下，用团结的力量向北五环第一高峰发起进攻。
没有一个同志掉队，大家在仰山山顶胜利会师。
5
春风细雨难挡“野”心，香山防火道走来回
5月30日，端午节当天，越野分队组织香山防火道拉练，由庄神庄伯金和百公里大神朱博雅带队，10人参加，跑步距离22公里，爬升米左右。
出发不久就开始下雨，大家依然有说有笑地保持节奏，庄老师在后收队，一路催人慢颠儿起来。再不跑，庄老师的小鞭子就要抽起来啦。
雨后的香山，烟雨朦胧，云雾缭绕，中文系出身的袁老师有诗云：细雨浸燕山，北国胜江南。
一边跑一边拍照，不能错过这么美的风景。
越野跑，更重要的不是跑步，而是……吃。陶大江居然背了一个冰镇西瓜上山，没刀，就在路边砸开，大家蹲成一圈做吃瓜群众。
除了自备补给，战神战涛还在山上发现了野生桑葚树，熟了的紫桑葚特别甜。
一场成功的越野拉练，除了路上吃吃吃，还要以一个饭局作为结束。走到停车场闻到路边餐厅的饭菜香味，有人提议“先吃饭再走吧”，马上得到应和。大家就近找了家餐厅，点菜，吃饭，完美。
拉练结束后，这几位团员分享了他们的感悟。下一个活动等你来参加。
李颖（92国关）：香山吃瓜群众
凌晨四点半下雨雷声，我们在群里担心活动“泡汤”，少妍一声“”出发了你们看着办吧！“到香山邮局早餐油条后跑起，越跑天公越作美越给力！群山间云蒸雾绕，细雨滋润后的香山有了灵气，这才不负我等一行端午登高雅兴。
一堆大腿们非常nice,庄神还没出发就把防雨单冲让给我了，且一路技术指导，如何对付上坡下坡缓坡陡坡、手势如何平衡、膝盖如何微弯，按他的话去做果然轻松很多，更关键是有这么一位在身旁，着实帮我克服了下陡坡的怕怕心理。战神眼神特尖，在我只能顾着脚底的情况下，他能准确定位沿途桑葚杏各色野果，并负责采摘，山果虽小味却甜香。大江背了至少20斤重的背囊，到了半山腰掏将出来，竟是个圆溜溜的西瓜，没有刀具就在路旁岩石上砸开，大汗淋漓之际分而食之，快哉爽哉，不亦乐乎!
顾营安（05力学）：我就这么入了“邪教”
为了避免进一步陷入越野和超马的“邪教”，一直坚持路跑，没买越野鞋，还自我划线42.才最神圣。不过，在（1）因空气问题放了刷二环活动的鸽子后，端午假期面临没有跑步的窘境；（2）确认到没有越野鞋也可以跑防火道后，活动报名的前一天混进了这次香山防火道拉练活动中！（尽管此时还抱着“若是雨没停就放鸽子”的念头……）
上一次爬香山好像是年，下山时腿有点颤；因此这次战略上重视，看到有情比金坚组合以及博雅师兄等越野神级人物都在，我就放心多了。庄老师经验丰富，带了雨衣、防水塑料袋、饮料食物等，实在让初次参加的人安心。没想到大江师兄还背着西瓜和大瓶鲜橙多爬了7公里，这个一直不断嘟囔着“爬不动了”、“我不行了”的人，真能“装”……
出发时小雨淅沥，却也带来了凉爽的天气，还有山间缭绕的云雾，这是我不曾见过的北京。十人小分队谈笑间搞定爬升米左右，半马距离……轻松愉快！
袁腾飞（08中文）：香山雨霁
越野群第二卡：一早搭战神的车去香山邮局，一路时晴时雨，到了香山雨竟然下大了，略有扫兴。披着雨披去吃早餐，馄饨店与诸位大腿、我的新下线（编者注：这位下线即丁晨）会合。
不意天公作美，早餐用罢雨又转小，果断扔掉雨披和大部队开始爬坡。一路和下线、庄神、战神等交流心得体会，庄神一路对我和下线进行了越野技术的细致指导；有了庄神收队，于是我和大部队爬完大坡后果断与博雅师兄一起分道加练了2k。博雅师兄一路下坡狂奔，我踩着湿漉漉的路面苦苦相追。因为穿的薄底透气的竞速马鞋，前半截很快就湿了，不过好在雨终于停掉。在新望京追上了大部队，大江师兄从百宝囊里掏出一只冰镇西瓜、一桶冰镇鲜橙多，引来一片赞叹，众吃瓜群众蹲在路边大快朵颐。
瓜饱水足继续前行，太阳仍裹在厚厚的云层之中，水汽升腾，群山之间云雾缭绕，山色空蒙宛若仙境，直把粗犷幽州浸染成烟雨江南，引得众人直呼“我X”一路拍照一路前行。行二十里而返。返程下坡为主，与战神、大江师兄、顾师兄、朱师兄、李颖师姐一批漫步前驱，庄神继续任劳任怨地收队，自挂甲塔而下，香山脚下会餐。彼时太阳骤然挣脱层层乌云、喷薄而出，群山灵气倏忽而逝，引人啧啧称奇。少妍师姐拿出珍藏的崂山可乐，与大江师兄分讫。
上午爬山兴奋，一上战神副驾睡意袭来，小憩片刻即已到家，下午在家补觉2小时黄昏才醒。感谢战神捎带、大江师兄的西瓜、少妍姐的可乐！感谢博雅师兄的加练和庄神技术指导！以及还有我没照顾好的下线，以后贤伉俪抱好庄神大腿就行了。
丁晨（04信科，排队入团中）：
队尾感悟
第一次听说跑团20公里香山拉练，我就心动了，虽然已经一年多没上路了。想法有多大胆，现实就有多骨感——扎扎实实稳稳当当地占住了队尾的席位。
一开始跟上先头部队未遂，被庄老师给李颖姐的教授所吸引，乐得做队尾；分叉口还想跟着博雅师兄、袁老师“加练”一把，其实走近道时看大江甩大步“拉劈”庄老师，已经是有心笑，无力跟了；返程时心心念念“追上去”，才发现“我只是上山时跑不起来”，其实下山时才是最痛苦。
跑着跑着，在迈着“老太太”的步子下山中，想着李颖姐的亲切、庄老师的指导、博雅师兄的奔前跑后、安神摘桑葚的攀爬敏捷、袁老师下山的健步如飞、少妍和弓健姐那儿偷听的冲刺技巧、战神敏锐的食物嗅觉、大江的纵然恣意和瓜。想着每个人的优势、特点，逐渐放下胜负心，去整理拉练中的收获。
前方，庄老师再一次在等待我，再前方，队友们在向我招手。今天的队尾，当得很愉快。
赞赏
人赞赏
转载请注明：http://www.haikuoyua.com/ymly/125.html
