楼主上次破戒是年3月30号，当时是和领导出去喝白酒醉酒导致破戒，酒醉后距离现在天，这个戒色成绩没有啥可骄傲的，好多像我13级以上的基本都是戒色一年以上。但是我还是决定写一下自己的戒色经验，和广大戒友交流一下，希望能帮到戒色始终突破不了60天的戒友，也希望戒色成绩比我好的师兄们不吝赐教，帮助我走的更远，楼主在此先行谢过。
像大多数戒色前辈们一样，我的戒色经验分为以下几个部分：
一、邪淫历程
二、戒色过程和方法
三、恢复方法
四、工作与其它感悟
楼主年出生在北方农村，从小家境贫寒，食不果腹，每天晚上都要等父母劳动完回家做饭，因此对饥饿有着刻骨铭心的体验。即使这样，15岁之前楼主还是很快乐的，小时候模样很俊俏，学习也很犀利，村里邻居们也都很喜欢我，夸我聪明、可爱。接触邪淫的机会是到了年，楼主到县城里上了中学，那时候是初二，宿舍两个男生一到了晚上率先开始SY了，紧接着整个宿舍都知道了，不少人开始模仿了，自己也就是在那年冬天开始SY了。开始邪淫后，刚开始还好，过了半学期，就发现头脑没有以前那种清晰的感觉了，做题也不太顺手了。
但毕竟SY时间不长，影响不太大。中考时考到了市里最好的高中奥赛班。刚到高中时，不少同学还夸我好模样。高一到高二上学期这段时间也还可以，学习上也不错，期间的SY一周有一两次。到了高二下学期，自己突然对网络开始迷恋了，毕竟初中接触网络不多，一下子就溺进去了。除了去学校电子阅览室上网，周末还跑去网吧上网，打游戏还有看a片，SY频率开始增加了。这时候撸龄有三年多了，身体和心理上的症状逐渐浮现出来了。身体逐渐消瘦，脸部小斑点变多，脸色变暗。心理上也有轻微的抑郁和焦虑。到了高三那年，准备高考时间是很紧张的，学习上强度也是很大，但是SY频率并未减少。这时候症状已经比较明显了。高三那年一直处于焦虑和紧张中，高考也是张皇失措，第一年高考考出了比平时模拟考试低很多的成绩。无奈之下，决定补习一年，家里也支持。补习那一年真是奋发图强，那一年SY次数大约只有十几次，YY也少了很多，对于SY只是尽力克制，但是还没有jiese的概念，全是由于专心于学习才无暇SY的。补习过后，自己如愿考出了满意成绩，来到了西北名校就读。
上大学后，由于撸龄变长，症状愈发明显。上课昏昏沉沉，很多课程听了效果都不好，做类似大学物理实验也是反应很慢，强迫很明显。自己性格方面也很内向了，失去了底气，自己很难融入班级集体中，学习生活中也开始闷闷不乐。就这样艰难度过了大一和大二。到了大三上学期，自己也开始打游戏了，花在打游戏时间上逐渐增多，对其他事情愈发缺少兴趣，整天开始呆在宿舍里沉迷于游戏和a片。神衰、焦虑、抑郁逐渐增强，每天人心惶惶，半只脚已经踏入了神经症。每天打游戏到凌晨2,3点，第二天1点起床。上午课很多都翘掉了。偶尔去听一次课，才发现自己脑子里就像放电影一样，很多东西都无法理解了。纵欲+熬夜+久坐+网游很快拖垮了自己羸弱的身体，头发开始脱发，脸部逐渐浮肿，凹陷，眼袋黑眼圈也如约而至。那时候最怕做专业课实验，怕自己不会做遭老师、同学讽刺。平时也害怕班集体聚会之类的，害怕大家注视。社恐也是如影相随。每天都感觉头顶上有一朵乌云，压得我喘不过气来。生活已是如此的艰难！那时候经常想：这样的读书生活是我想要的吗？就没有改变和转机吗？
下面紧接着介绍我的戒色历程：
转眼到了13年11月份，大三上学期很快快结束了。一次去主楼洗手间，看到里面有宣传戒色吧，把SY当做一种疾病来宣传，那种刺激深深震撼了我。但是当时也就进去戒色吧看了看，还是没有开始戒色。就这样，又过了接近2个月到了圣诞节12月26号，这时距离自己05开始SY已经有8年半了。回顾八年半的SY历程，可以用一副对联概括。SY八年执迷不悟，一身症状苦不堪言。八年半的撸龄让原本体质就不好的我更加吃不消。神衰、抑郁、强迫、焦虑对我轮番轰炸，身心俱疲，容颜憔悴，人性暗淡。当时很多科目都到了期末考试，紧张的复习过程中，越发感觉脑力不够用，学习特别容易累，很多简单的题目要看很久才能做出来。而且记忆力也变差了很多。当时人也特别恐慌，害怕挂科，更害怕以后的人生就此荒芜。当天我上自习完又去卫生间再次看到了墙壁上宣传的戒色吧，就在贴吧上点进去。看了几个案例后，发现原来很多人都和我一样，深受SY折磨的不成人样。也看到了不少人戒色一年恢复的案例，当时我就半信半疑：SY能戒掉吗？戒掉身上的症状能好吗？回想自己的SY历程好久，我当时就决定开始戒色。当时飞翔哥的出到了60季左右，我就把前60季下载下来，还下载了戒为良药app，没事的时候就一季接着一季地往过去看。看了几季后我才知道，过去为啥一直摆脱不了SY的束缚，是因为觉悟不够降伏不了心魔的原因。
看了几季，我如获至宝，感觉加上自己的努力一定可以戒除SY。当时一边复习，一边学习戒色知识。当时戒色了一周后就迎来了戒断反应，头脑涨得厉害，坐下来看一会儿书就心浮气躁，做题也是深入不了，破戒的念头此起彼伏。但我还是继续保持学习戒为良药，因为我知道这是戒断反应，需要坚持几天，不良反应会消除的。挺过了两三天后果真就好多了，可以正常学习生活了。期末考试结束后回家过年，过年后大年初六，下了一场大雪，自己和妈妈在家里呆，妈妈给我做北方面条吃，精心准备了一个小时才做好了属于我们北方的特色面条。这中间从圣诞节开始戒色到了这时候大概36天，欲望高峰期悄然降临，自己却浑然不知。加上自回家以来连续大鱼大肉，修心也暂时搁在一边了。就在这一个小时，自己就接触到了百度云里的Apian，一下子点进去开始看了。后面就破戒了，连续两次。吃了妈妈做好的面条，我愧疚难当，暗发誓言：戒除不了SY，誓不为人！我一定做个光明磊落的人，不愧对自己父母。第一次戒色虽然只有36天，但是对于我来说，已经是不少的进步了，我相信，自己一定会戒色成功的。从13年12月26号到16年3月30号（最近一次破戒）这天里，自己接出过天后破戒，天后又破戒的成绩，戒掉天附近倒下的也有2次，30多天、45天附近、60天附近倒下的也有几次。距离现在最近的破戒是16年3月30号，破戒原因文章开头也提到过，和领导喝醉酒破戒，让人羞愧难容，悔恨有加。这多天里，破戒次数也有25次，梦撸破戒次数最多，有10次。剩下的就是其他破戒类型了。大致有如下：看apian破戒；对境时未能及时断掉邪念，点进去破戒的。比如有几次是同学电脑里有apian忍不住去看，治疗白癜风药诊疗白癜风的医院
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