当前位置： 海蛞蝓 > 海蛞蝓的形状 > 读书笔记袁腾飞讲高效学习法
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作者：袁腾飞李峰学
序言1没有笨学生，只有笨方法
也有一些学生，他们该学的时候学，该玩的时候玩，花费的学习时间相对较少，每次考试却总能考高分，让埋头于书山题海的同学羡慕不已。这些学生的智力并不比其他学生高多少，仔细观察，你就会发现他们身上有着两大共同点：一是对学习的兴趣很高，经常保持兴奋的状态；二是很会学习，学习效率很高。
主要做两件事：一是调动学生的兴趣；二是教给学生实用、高效的学习方法。
序言2给高中生的最好礼物
我们认为，学生是否能够学有所成，取决于三大因素：
第一，思想上愿不愿学——思想动力的问题。
第二，自身能不能学——学习能力的问题。
第三，管理上让不让学——学习环境的问题。这通常来自家庭的环境、学校的管理和社会的影响。
第一章高效能学生的七大法宝
对高中生来说，把握核心高考考点，用20%的复习时间，抓住80%的分数，就相当于用20%的复习时间，达到80%的复习效果。如果以高考分的满分计算，就能拿分，再加上非核心考点得的分数，考生想要考上理想的名校，绝对没有任何问题。
01没有笨学生，只有笨方法
很多学生不注重基础知识的学习，一味地搞“题海战术”，虽然会做了一些题，但是由于基础不扎实，不能做到对所学知识的融会贯通和举一反三。
改变原来以课本为辅、以做题为主的学习方法，利用课余时间和节假日系统回顾已经学过的知识，做到查漏补缺，以弥补基础差的漏洞。
1.树立合理的目标，辅以好的学习方法、学习习惯。
2.养成课前预习、课后及时复习，独立完成作业的好习惯。
3.重视错题、不会做的题目，改变原来以课本为辅、以做题为主的学习方法。
4.利用课余时间和节假日系统回顾已经学过的知识，做到查漏补缺，打牢基础。
02学习最怕走弯路
闭关锁国是政策而不是态度。一定要注意，答题就是答词儿，找对关键词儿，就得分了。
1.制订切实可行的计划。
2.形成完整的知识结构。
3.课前预习，带着耳朵听课，调动双手，认真做笔记，用心跟着老师听课。
4.克服思维定式的影响，避免审题错误。
5.谨慎对待课外获取的知识，学习和考试要围绕课本。
6.课本知识要活学活用，不可机械背诵，照搬课本。
03因“科”制宜，开启成功之门的钥匙
学英语应该把工夫主要放在记忆单词、掌握语法和理解课文这三个方面。
即多听、多说、多读、多写。
这就要求学生不仅平时要读好课本，还要扩大自己的课外阅读量。
学习英语不用花大块的时间，十分钟的散步时间，可以练“说”。
吃完饭后可以读一会儿英语小说，睡前听几分钟英语……只要你每天抽出一些时间来练英语，你的英语成绩肯定就会很快提高的。
多思考、多分析。
章节的系统小结，形成一个整体的知识结构，并且要学会融会贯通。还要精选一些试题进行练习，并适当看一些质量较高的参考资料。
答题时紧抓要点。
数、理、化。多思考、多分析，在理解的基础上记忆公式、定理、法则等，形成完整的知识结构。
04如何一通百通，把死知识学活
综合已经学过的知识。
知识是死的，人是活的。
做阶段性总结。
要做短期和长期的全面知识回顾，把重点和难点找出来，哪些是你能完全解决的？哪些是你还要继续深入研究的？哪些是你知识的盲区？不看书，不看笔记，回忆各个单元所学的内容。先学什么，接着学什么，最后学什么。
认真地通读一遍教材。
查漏补缺，看看疑问有没有得到解决，这样就做到了掌握“知识全貌”。
知识串联起来，或列提纲或分类列表，或画结构图，突出重点。
从而把厚书读薄，使知识间的关系一目了然，以利于记忆。
每学习一段时间，就做阶段性总结，在听课、阅读教材、查看笔记的基础上，总结一段时间以来学习的成果。
哪些题目可“一题多解”？哪些题目可“多题一解”？哪些题目可“一解多想”？平时解题时，哪些题目容易发生错误，是什么原因造成的？
挑选一些综合性较强的题目进行训练，使所学知识系统化、完整化。
05谁对时间越吝啬，时间对谁就越慷慨
要充分利用白天的时间学习。
上课有重点地听课。同时还要分清各项学习任务的轻重缓急。
感到大脑乏力、注意力不集中、有厌倦情绪时，你就要停下来，休息一下，做一些文体活动。
因为课表只是明确了全天的教学顺序，并没有对学习的环节，尤其是自主学习的环节进行合理设置。因此，学生还应在此基础上加以科学合理的安排，才谈得上对时间的高效利用。
因此建议安排2~3项内容，并对时间进行大致分割，例如读30分钟外语。
老师授课时要考虑到大多数同学，有很多地方需要重复讲授、反复强调，已经听懂的同学可充分利用这段时间，及时同步复习，节省课后复习时间。
每一分钟都用在刀刃上。
充分利用早自习、课堂时间、课间时间、中午时间、晚自习时间、周末时间等各个学习时段。
分清轻重缓急，重点和难点要优先对待，多安排学习时。
身体是革命的本钱，充沛的精力是提高学习效率的前提。
06用20%的时间抓住80%的分数
同学，学习起来毫不费力，空闲时间那么多，又总是能取得好成绩？
中运用“二八法则”时要抓住这样一个首要环节，那就是抓重点。
比如在学习前，我们首先要对所学章节涉及的内容和关键词有所了解，这样我们就有了学习目标，朝着这个目标努力，进而实现目标，这样我们的学习就是有效率的，你的20%就在无形中扩大了。
应对考试时，学生应该抓住考试的重点，即正所谓好钢用在刀刃上。
核心考点虽然仅占总考点的20%，但占总分的80%，也就是说，考生只要用20%的复习时间，就能达到80%的复习效率。抓住核心考点就等于提前抓住了高分，以分的满分计算，就能拿分，再加上非核心考点的得分，学生要想考上理想的名校、重点，没有一点儿问题。
07“战拖有术”，不给拖延找借口
延成了阻碍高中生提高学习效率的一大障碍。
造成高中生拖延的原因，是他们对于拖延的危害性没有一个清醒的认识。
今天的事情，必须今天做完。
第一，请父母监督。
第二，自己鼓励自己。
第三，自我惩罚。此后每拖拉一次，你就想办法惩罚自己一次，这对纠正坏毛病是十分有效。
第四，不给拖延找借口。
对于拖延症患者来说，战胜拖延症的关键是要下决心改掉这个坏习惯。在掌握上文提供的一些方法的基础上，结合以几个小窍门，战胜拖延症就会容易一些。
1.时刻提醒。将重要的学习任务写出来，放在能看到的地方，时刻提醒自己。
2.将最重要和最紧急的学习任务安排在一天当中效率最高的时候，首先完成。
3.分解术。将庞杂的任务分解成一部分一部分地去做，这样就会降低学习的难度。
学习的时候，为自己创造一个不受干扰的环境，集中精力完成任务。
当你按时完成学习任务时，给自己一个奖励。
第二章无目标的努力，犹如在黑暗中远征
没有目标，所谓的计划就没有明确的方向，你就像无头的苍蝇四处乱撞；没有计划，目标只是一句口号，没有任何意义。
01没有目标，哪儿来的劲头
首先要做的是树立目标和拆分目标，仅仅树立了目标还不够，还要做好计划，我们称之为“登顶计划”。
比如说高考你计划考分，但你期末考试只有分，差分呢，那你差的这些分数，要从哪些学科上去弥补，你就要订计划。如果你的数学出了问题，只考了70分，那么要实现分的目标，数学起码得考分，这50分从哪儿来？你哪一块儿没学好，计划怎么补？这些都必须要做得很详细。
对于一只盲目航行的船来说，所有的风都是逆风。高中生应该如何制订目标呢？
1.设立长期目标。
2.将长期目标分解，树立容易实现的短期目标。
3.结合目标制订明确合理的计划，并且坚决执行到位。
02如何制订切实有效的学习计划
比如，预习—不太明白的问题—课堂上要掌握的内容—作业完成后的总结思考—不会做的题目的原因分析—需要补充掌握的知识点等。那些学得轻松、学得有效的高中生，往往得益于他们的“会学”和“会玩”。
一、高一要制订长期远景计划。
二、高一、高二的学年计划要立足课本，打牢基础。题目虽然是课外题，但知识点都是课本上的知识点，这就叫“课内知识课外考”。
三、制订高三计划要重在完善知识系统树。
也叫基础知识结构框图，整理出一套简洁明了的知识系统树，哪部分有欠缺就补哪部分，这就是我们常说的把厚书读薄的过程。
03打好基础，想不考高分都难
打好基础，想不考高分都难。
以一系列呈阶梯状上升的知识单元，代替平铺直叙的知识积累和阐述。
以你所感兴趣的知识为起点，以完全掌握知识内容为目标。以某个基本概念、某个公式、某个实验观象、某个疑难问题，甚至可以是自己的某种设想为起点，围绕中心内容，掌握与中心内容有直接关联的基本知识。
采取学习—复习—再复习的方法。
高中生不要将一时的成绩看得太重，因为成绩的提升必然会经历一个阶梯状螺旋上升的过程，在这个过程中，根据自身特点和学科特点，制订阶梯状不断上升的学习计划，要沉得住气，不要因为一时的得失乱了方寸。
04向每一分钟要成绩
合理利用周末的时间，就会逐步和其他学生拉开距离，最终脱颖而出。
学习没有周末，这不是让你不吃不喝24小时连轴转，而是让你绷紧学习这根弦，学会合理安排自己的学习时间。因为学习成果不仅取决于学习方法和学习效率，还取决于学习时间。
只要有1%的希望，就要尽%的努力。
05要想学得好，先要坐得住
要想学得好，先要坐得住。
要想学习有毅力，就要有明确的学习目的，克服和排除学习中的内外困难与干扰，以顽强的意志完成学习任务。目标定得太高，理想和现实之间差距太大，看不到进步就会缺乏动力，缺乏动力就容易丧失毅力，于是就开始三天打鱼、两天晒网。
锻炼意志：
一、强化正确的学习动机。
二、从小事做起，锻炼毅力
碰到书就想打瞌睡，那就强迫自己每天读一小时的书，不读完就不睡觉，只要天天强迫自己坐在书本前面，习惯总会养成，毅力也就自然而然地增强了。
三、由易入难。
01高效能听课“铁八条”
那么怎样才能做到专心听课呢？
一、课前准备，学生要谨防走神。
二、还要自己给自己设置疑问，凡事问个为什么，为自己设置疑障，大胆猜测结果，开发自己解题的独立性，防止单纯依赖课堂听课、课后作业而没有深刻领会知识的盲点。
三、眼到。
四、耳到。
五、手到。
六、积极参与。
七、劳逸结合
八、重视心理调节。
九、问题列出来，听课有目标
十、听课要专心，努力排干扰。扼要记笔记，动脑多思考。
02做好作业是提高听课效率的前提
一、先复习，后做题。
二、合理分配时间。
三、要像对待考试一样对待作业。
作业要保存好，定期将作业，分门别类地进行整理，复习时，可随时拿来参考。
做好作业是保证听课效率的前提，做好作业，好成绩自然随之而至；做不好作业，成绩必然一落再落，这都是被验证了无数次的真理。
合理分配时间，哪些科目的作业现在对你来说比较重要，就先做哪科作业。还可以把作业分割为几部分做，交叉着做，以保持头脑清醒。
03紧跟老师的讲课思路，抓住课堂主阵地
首先，积极主动地思考。
而是要你主动积极地思考，带着问题去听课，把老师的解题思路和思维方法学到手。
其次，预习。
最后，与老师的思路保持一致
解老师讲授内容的思维逻辑，当你的思路和老师讲课的思路产生‘共鸣’时，这种听课简直是种享受，你原有的知识无疑得到了巩固和升华。同时，我还注意抓住老师写字、沉思等停顿的每一瞬间，以极快的速度复习刚才学过的内容，经过这样多次复习，就可以把不少知识当堂记住。”
这位优秀生的经验，为我们提高听课效率做出了典范。你知道自己该怎么做了吧！
提分秘籍课堂听讲，和老师“共呼吸”
要想紧跟老师的讲课思路非常简单，只要掌握以下三点：
1.主动思考，带着问题去听课。
2.预习，有针对性地听课，不断解决疑问。
3.努力与老师“共呼吸”，抓住学习重点。
04记好笔记有窍门
从做笔记的时间来看，应该有课前笔记、课堂笔记以及课后笔记。笔记可以帮助学生克服遗忘，是学生课后复习以及考前再次复习的重要依据。
一、笔记不能太细。
有的同学养成了一种不好的习惯，就是“教师讲解，自己勤记，复习死背，考试模仿”，一节课下来，笔记虽然记了几页纸，但上课根本没听懂，课后想依赖自己的笔记做复习。殊不知，自己已经失去了课堂上跟着老师训练思维的良机，知识的重点和难点都在老师的精彩讲解上，你没跟上，所以损失巨大。
二、笔记不是习题集。因此，单纯记录习题的笔记对于复习来说，一点儿用处也没有。
三、笔记不能只体现“记”。还有许多学生的笔记就记个结论，或是老师总结的，或是复习资料上的，没有自己的任何体会与认识，这样的笔记只是抄写。记笔记时应该把同类问题归结起来，拓展自己的思路，做到举一反三。
四、做符号笔记。
五、准备专门的笔记本。
六、巧用活页笔记本。
七、不仅会记，还要会用。
笔记不能太细，要在认真听老师讲解的基础上记笔记。
笔记不是习题集，并不是每一道题都需要记到笔记上。
3.笔记要有自己的心得体会。
记笔记的形式可以多样化，例如借助各种符号记笔记；使用活页笔记本，方便又实用。
笔记要不定期地进行整理和总结，以达到使用的目的。
05人力胜天工，只在每事问
大胆提出自己不能解决的问题，请老师和同学来帮助你，发扬“打破砂锅问到底”的精神，你就一定能取得事半功倍的学习效果。
怎么才能问到点子上呢？
一、主动发现问题，提出问题，综合运用学习经验和生活经验进行合理分析，广泛收集各种信息，并理解信息，从各种信息中向老师提出有价值的问题。
二、善于抓住问题的实质，根据自己学习的实际情况，从不同角度寻找方法，积极独立地进行有创造性的思考，敢于挑战老师答案。
问题的提出往往比解决问题更重要。这说明你思考了，对自身存在的问题也有清醒的认识。仅仅提问还不够，关键还要问到点子上。
综合各种信息，从中提出最有价值的问题。
2.抓住问题的实质，进行有创造性的思考，敢于挑战老师的答案。
01弃书海，扔书筐，学得轻松，考得出色
统练”就是综合训练的过程，包括各科的综合练习和模拟测试等环节。
做题不是为了给自己安慰，而是要锻炼自己的思维，掌握各类题型，巩固所学知识，
找出自己的薄弱环节，并加以“修补”。
对于考生来说，将题型提炼出来，进行重复练习，强化分析解题方法，把握题型，明确解题思路，比盲目地大量机械地做题，能取得更好的学习效果。
解综合题时，考生要迅速地找到解题的切入点。解应用题的一般步骤则是认真理解题意，再建立相关的数学模型，一般要用到几何、物理力学和经济学等知识。
正确做题“二十四字诀”：
理解基本概念，掌握解题方法，突破典型例题，注重总结归纳。
02课本是学习和解题的源头
课本是学习和解题的源头。
回去好好学习你的课本。
高中课本是教与学的理论源头。
高中生要学好各门学科，必须重视并学会阅读和利用课本。
掌握课本的知识十分重要，学生只有真正领会概念和定理等基础知识，才能达到以不变应万变的目的。
基本概念更是基础中的基础，它们对知识的规律和共同特点加以提取和概括，反映了知识一般的、本质的特性。
一旦你深刻理解了基础知识，对考题的题旨就可洞若观火，解题技巧”自然“呼之即来，用之则现”。
一、仔仔细细地阅读课本。
二、掌握知识点的核心内容。
高中生要重视学习课本，尤其是基础薄弱生。高考的要点、重点、难点和知识点分解都体现在课本当中。你抓住了课本，就等于抓住了高考80%的分数。考生只要结合课本，从自己的实际出发，制订正确的学习目标和计划，并严格执行，高考必定会成功。
03以错题为镜，可以知得失
以错题为镜，可以知得失。
我们要用好错题这面镜子，做好错误问题的分析，是什么原因做错的，是真的不会，还是马虎造成的。
04错题本是胜利的法宝
错题本是胜利的法宝。
许多题目讲过了、做过了、考过了，有的还不只考过一遍，但最终还是做错了，这些错题的背后，往往隐藏着你学习过程中产生的若干漏洞。
要是有本平时积累起来的错题本，那可是久旱逢甘霖。复习的时候，看看以前做错的习题，搞明白自己错在哪儿了，这么不断反复，错题就会在脑海里留下深刻的印象。
一、错题本的基本格式。错题本首先要显示错误的题目的出，比如书上多少页第多少题，考试卷第多少题。首先原题抄写一次，进而分析错误原因，重新做一次，然后检查答案是否正确，如果仍然错误，则要再做，直到正确为止。
二、错题本的基本内容。
1.分类。
2.重点。
3.难点。
4.结论。
5.感受。
三、要注重平时的积累。
平时有了心得和体会，随时写下来。
遇到有启发的习题，就摘抄下来。看到一些新鲜的题型，赶快记下来。考试哪个地方出错了，也要记录，吸取教训。考试之后，对照考卷逐项找出问题，放假的时候专项补习。
四、记录的形式可以多种多样。考生没必要非得每道题都抄下来才行，这么做既耽误时间，弄不好还会出错。最简单方便的办法就是拿剪刀把错题剪下来，贴到错题本上去，尤其是物理和数学的图像题型更要这么办，花半小时画个图，没必要。具体答案也可以
贴上去，这样比较节省时间，但是解题思路（包括自己做错的原因）必须用红笔在旁边写上去。
做好了错题本，那么应该如何用呢？
一、每周把该周错题本中记录的题目快速浏览一遍；
二、每月把该月错题本中记录的题目再快速浏览一遍；
三、每个季度把错题本中三个月记录的题目再快速浏览一遍；
四、大考前把该错题本中的所有题目认真复习一遍，确保同样的题目不再错第二次。
看错题时，注意要遮住答案，如果自己再错就要好好检讨一下，注意总结自己错的原因，然后进行专项练习。在今后遇到同类习题时，你就会立刻回想起曾经犯过的错误，从而避免再犯。同一道题不能错两次，同一类题目也不能错两次。如果你能做到各科都建立错题本，这样经常温故知错、持之以恒，你的高考成绩自然就会提高一大截儿。
提分秘籍错题本——你的独家备考宝典。
05扬长补短，提高总分是关键
扬长绝对是摆在第一位的，补短是摆在第二位的。优势科目一定不要落下来，一定要拿高分。
哪些科目、哪些知识点是自己的弱项，哪些科目、哪些知识点是自己的强项，考生要有针对性地学习，着力在弱项上下功夫。还要保证强势科目的优势，使之更强，否则，便会落得竹篮打水一场空。
纠正偏科，提高总分不是神话。
06发散思维，力求一题多解
发散思维，力求一题多解。
发散性思维，是一种从不同的方向、途径和角度去设想，探求多种答案，最终使问题获得圆满解决的思维方法。
“尽信书不如无书”，发散思维注重的是创新。书本上的东西是死的，而人是活的。学习知识不是机械性的接受，而是创造性的运用，学生要学会大胆质疑，提高自己发表独特见解的能力，这是提高学生创新能力、锻炼发散性思维的重要一环。
秘籍一题多解，锻炼解题能力。
07抓牢大题，一天提高几十分
常见的图表信息题大概可以分为两类：一类是表格型材料题，一类是文字加图表等的混合型材料题。考生解答这类题型不仅要北京治疗白癜风去那个医院伍德灯检查一次花多少钱
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